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肩こりはストレッチで解消できる? / 江別の整骨院なら口コミNo1の『はやしハリきゅう整骨院』

2019/02/08
ストレッチ

肩が凝ったなーと感じた時に

ぐぐーっとストレッチをする方は多いと思います。

 

そのストレッチ、本当に肩コリが解消できているのでしょうか?

 

実はストレッチによる根本的な肩こり解消については

専門家でも意見が分かれています。

 

ですが、どちらの意見でも

早い段階ならば肩こり解消の手段になると言われています。

ですので、ストレッチ自体は肩こりを軽くする一つの手段として

有効と言えます。

 

では「早い段階」とはいつのことでしょうか?

 

実は「肩が凝ったなー」と感じている時点で

肩こりは出来上がっている状態です。

このタイミングでストレッチをすれば、

一時的に楽な感じはしますが、長持ちはしません。

 

痛みが出るぐらい凝りが強い場合は

ストレッチの効果はあまり感じられないでしょう。

 

 

一番効果を感じやすいタイミングは

 

「凝ったなー」と感じる前!

 

凝りが出来上がる前にストレッチをすることで、

ストレッチの効果を十分に発揮でき、

凝りが出来上がるまでの時間を引き延ばしてくれます。

 

結果、いい状態が長持ちできることになります。

 

タイミングは難しいと思いますが、

是非実践してみてください。

 

それでもなかなか肩こりが取れないと、お悩みの方は

江別の整骨院で口コミNo1の『はやしハリきゅう整骨院』に一度ご相談ください。