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ケガに負けない体づくりは「はやしハリきゅう整骨院」で!

2019/03/13
筋トレ

体を動かすとすぐに痛めてしまう。

ぎっくり腰になり易い。

疲れやすい。

 

そんな方は体幹が弱っている可能性大!

 

体幹が弱っていると体を支えることができないため、

変なところに力が入り体を痛めるきっかけになったり、

力の伝達に無駄が生じて疲労に繋がったりと

体の不調につながりやすくなります。

 

本来適度な運動は疲労を抜く重要な要素となりますが、

運動すると逆に疲れがたまるという人も

体幹が弱っている可能性があります。

 

体幹をしっかり鍛えてあげることで、

体の安定性が高まりぎっくり腰の予防にも繋がりますし、

力の伝達が十分に行われるようになるので

筋トレ効果も上がります。

 

ただし体幹を十分に鍛えるのは非常に難しく、長い期間を要します。

根気強く体感トレーニングを続けていく事が大切です。

 

当院では「はやし式筋肉強化プログラム」で

この難しい体幹トレーニングを効果的に行うことができます。

もう二度と痛い思いはしたくないという方は一度ご相談ください。