要注意！冬の運動不足！　/　江別の整骨院なら口コミNo1の『はやしハリきゅう整骨院』 | 江別の整骨院が運営しているブログでは様々な情報を掲載いたしますのでご覧ください

「運動しなきゃな～」と思いながらも、なかなか始められないという方は居ませんか？

 

運動不足は健康の敵であると理解されている方は多いと思います。

では「運動不足」とはどういう状態のことでしょうか？

 

運動不足には明確な定義があります。

 

「週2回以上、1回30分以上、１年以上」運動している人のことを「運動習慣者」と定義されています。

つまり、この定義を満たしている人が運動習慣がある人というわけです。

満たしてない人は・・・

 

そうですね。

運動不足です。

 

いかがですか？

みなさんは運動不足ではないでしょうか？

 

実はスポーツジムではなく、整骨院でもこういった運動不足を解消するための取り組みを行っています。

 

健康を得るためには運動は必要不可欠。

そのため、一人一人に合った運動のアドバイスもさせていただいています。

 

・運動嫌い

・ケガをしそう

・動けない

 

当院では、そんな方にもできる運動プログラムもご用意しております。

運動不足でお悩みの方は江別の整骨院で口コミNo1の『はやしハリきゅう整骨院』に一度ご相談ください。